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Trainingsplan

Unser aktueller Trainingsplan für 2018

Crossathletik (funktionales Training / Kraft-Ausdauer):

Montag 18.00 Uhr, Mittwoch 19.00 Uhr und Freitag 18.00 Uhr

Fitnessboxen:

Dienstag 18.00 Uhr

Donnerstag 18.00 Uhr

MMA – Mixed Martial Arts:

Dienstag 19.00 Uhr

Donnerstag 19.00 Uhr

Samstags besteht nach Absprache die Möglichkeit mit zum Sparring zu fahren! 14.00 Uhr in Lahr (Sukhothai Gym) Treffpunkt 13.30 Uhr in Elgersweier am Evolution Center.

Frauenkurs:

Montag 19.00 Uhr

Mittwoch 18.00 Uhr

Escrima – Selbstverteidigung

Freitag 19.00 Uhr

Fitness, Laufbänder und Crossathletik Bereich:

Offen zu den normalen Öffnungszeiten

Mo. Mi. Fr. 17.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Di. Do. 17.00 Uhr bis 22.00 Uhr

*Erklärung der verschiedenen Kurse auf Menüpunkt „MMA & Fitness“

Tipp: montags 17.00 bis 18.00 Uhr reines Grappling (lockeres „Rollen“, findet intern statt)

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